واژه‌نامه · سلامت جنسی
تمرکز حسی
Sensate focus
تمرکز حسی مجموعه‌ای از تمرین‌های مرحله‌ای لمس برای زوجین است که با برداشتن فشار عملکرد، به کاهش اضطراب و بازسازی صمیمیت کمک می‌کند.
این روش در دههٔ ۱۹۷۰ میلادی معرفی شد و هنوز از پایه‌های مشاورهٔ جنسی است. تمرین‌ها در خانه و با راهنمایی درمانگر انجام می‌شوند و هر مرحله تنها زمانی آغاز می‌شود که مرحلهٔ قبل راحت باشد.
همچنین ببینید
در این مطالب
نمونهچرا میل جنسی کم می‌شود و چه زمانی باید کمک گرفت؟میل جنسی در طول زندگی بالا و پایین می‌شود و کم شدن آن به‌تنهایی بیماری نیست. اگر کاهش میل پایدار است و برای شما یا رابطه‌تان نگرانی یا رنج ایجاد کرده، ارزش بررسی دارد. خستگی، استرس، افسردگی، تغییرات هورمونی، برخی دارو‌ها، درد هنگام رابطه و مسائل رابطه از علت‌های رایج‌اند و بیشتر آن‌ها قابل رسیدگی هستند.بخوانید نمونهواژینیسموس چیست و چگونه درمان می‌شود؟واژینیسموس یعنی عضلات اطراف ورودی واژن هنگام انتظار یا تلاش برای دخول، بی‌اختیار سفت می‌شوند و دخول را دشوار، دردناک یا ناممکن می‌کنند. این واکنش به خواست شما نیست و نشانهٔ ضعف یا کمبود علاقه هم نیست. با آموزش، مشاورهٔ جنسی، تمرین تدریجی و در صورت نیاز فیزیوتراپی کف لگن، بیشتر زنان بهبود خوبی پیدا می‌کنند.بخوانید