پایان تابستان · انار رسیده
زایمان
آمادگی، ترس از زایمان را کم می‌کند. اینجا مراحل زایمان، راه‌های کنار آمدن با درد و انتخاب‌های شما را می‌شناسید.
مقاله‌ها
نمونهتنفس در زایمان چطور به کنار آمدن با درد کمک می‌کند؟تنفس آهسته و آگاهانه درد زایمان را از بین نمی‌برد، اما به بسیاری از زنان کمک می‌کند آرام‌تر بمانند، تنش عضلات را کم کنند و از هر انقباض به انقباض بعد برسند. راهنما‌های سازمان جهانی بهداشت و NICE از روش‌های تنفس و آرام‌سازی برای زنانی که آن را می‌خواهند حمایت می‌کنند. این روش‌ها را از ماه‌های پایانی بارداری تمرین کنید.بخوانید نمونهزایمان طبیعی یا سزارین؛ چطور آگاهانه انتخاب کنیم؟زایمان طبیعی و سزارین هر دو راه‌هایی برای تولدند و هیچ‌کدام بی‌خطر مطلق نیست. سزارین وقتی دلیل پزشکی دارد می‌تواند جان مادر و نوزاد را حفظ کند، اما سازمان جهانی بهداشت تأکید می‌کند سزارین بدون نیاز پزشکی سود ثابت‌شده‌ای ندارد و خطر‌های جراحی را به همراه دارد. تصمیم خوب از گفت‌وگوی آگاهانه با ماما و پزشک می‌آید.بخوانید