زایمان
کلاس آمادگی برای زایمان
کلاس گروهی کوچک برای مادران باردار و همراهانشان: مراحل زایمان، تنفس، وضعیت‌ها و آمادگی ذهنی.
برای چه کسی
- مادران باردار از هفتهٔ ۲۰ به بعد
- همراه زایمان
جلسه چگونه است
هشت جلسه، هر هفته یک بار. تمرین تنفس، حرکت و وضعیت‌های زایمان، آشنایی با بیمارستان و برنامهٔ زایمان.
- شیوه
- حضوری
- مدت هر جلسه
- ۹۰ دقیقه
- تعداد جلسه‌ها
- ۸ جلسهٔ گروهی
- شکل کلاس
- گروهی و کوچک
پرسش‌های رایج
همراه هم می‌تواند بیاید؟
بله. حضور همراه در بیشتر جلسه‌ها پیشنهاد می‌شود.
پیش از جلسه بخوانید
نمونهتنفس در زایمان چطور به کنار آمدن با درد کمک می‌کند؟تنفس آهسته و آگاهانه درد زایمان را از بین نمی‌برد، اما به بسیاری از زنان کمک می‌کند آرام‌تر بمانند، تنش عضلات را کم کنند و از هر انقباض به انقباض بعد برسند. راهنما‌های سازمان جهانی بهداشت و NICE از روش‌های تنفس و آرام‌سازی برای زنانی که آن را می‌خواهند حمایت می‌کنند. این روش‌ها را از ماه‌های پایانی بارداری تمرین کنید.بخوانید نمونهزایمان طبیعی یا سزارین؛ چطور آگاهانه انتخاب کنیم؟زایمان طبیعی و سزارین هر دو راه‌هایی برای تولدند و هیچ‌کدام بی‌خطر مطلق نیست. سزارین وقتی دلیل پزشکی دارد می‌تواند جان مادر و نوزاد را حفظ کند، اما سازمان جهانی بهداشت تأکید می‌کند سزارین بدون نیاز پزشکی سود ثابت‌شده‌ای ندارد و خطر‌های جراحی را به همراه دارد. تصمیم خوب از گفت‌وگوی آگاهانه با ماما و پزشک می‌آید.بخوانید