پس از زایمان
مراقبت پس از زایمان و کف لگن
بازیابی بدن پس از زایمان: کف لگن، جداشدگی عضلات شکم، خلق‌وخو و بازگشت به رابطه.
برای چه کسی
- مادران در شش هفتهٔ نخست پس از زایمان
- زنانی که پس از زایمان نشت ادرار یا درد دارند
جلسه چگونه است
ارزیابی بازیابی، آموزش تمرین‌های کف لگن، و برنامه‌ای برای بازگشت تدریجی به فعالیت و رابطه.
- شیوه
- حضوری، تماس تصویری
- مدت هر جلسه
- ۶۰ دقیقه
- تعداد جلسه‌ها
- ۲ تا ۴ جلسه
- محرمانگی
- کامل؛ نام مستعار کافی است
پرسش‌های رایج
چه زمانی پس از زایمان مراجعه کنم؟
از همان هفته‌های نخست. تمرین‌های کف لگن را می‌توان زود و به‌آرامی آغاز کرد.
پیش از جلسه بخوانید
نمونهافسردگی پس از زایمان چیست و چه فرقی با غم پس از زایمان دارد؟افسردگی پس از زایمان بیماری شایع و قابل درمانی است که بیش از دو هفته طول می‌کشد و با غم، بی‌علاقگی، اضطراب یا احساس گناه همراه است. با «غم پس از زایمان» که در روز‌های اول می‌آید و طی دو هفته می‌رود فرق دارد. اگر فکر آسیب زدن به خود یا نوزاد دارید، همین حالا با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.بخوانید نمونهکف لگن پس از زایمان چه تغییری می‌کند و چطور ترمیم می‌شود؟بارداری و زایمان، چه طبیعی و چه سزارین، بر عضلات کف لگن اثر می‌گذارند. نشت ادرار، فوریت ادرار یا احساس سنگینی در واژن پس از زایمان شایع است، اما لازم نیست با آن کنار بیایید. تمرین منظم کف لگن، ترجیحاً با آموزش و پیگیری متخصص، درمان خط اول است و می‌تواند از روز‌های نخست با ملایمت شروع شود.بخوانید نمونهزخم و درد نوک پستان در شیردهی از کجا می‌آید و چطور بهتر می‌شود؟درد و زخم نوک پستان در هفته‌های اول شیردهی شایع است و شایع‌ترین علت آن گرفتن سطحی پستان است. اصلاح وضعیت شیردهی و گرفتن پستان معمولاً بیش از هر پمادی کمک می‌کند. اگر درد با وجود اصلاح ادامه دارد، ترک عمیق یا ترشح چرکی دارید، یا تب و قرمزی پستان پیدا کرده‌اید، باید ارزیابی شوید.بخوانید