پرسیده‌شده در ۲ شهریور ۱۴۰۵، بی‌نام
پنج هفته از زایمانم گذشته. از کی می‌توانیم دوباره رابطه داشته باشیم؟ راستش کمی هم می‌ترسم.
پاسخ کوتاه
زمان ثابتی وجود ندارد. بیشتر زنان پس از قطع خون‌ریزی پس از زایمان و بهبود بخیه‌ها، معمولاً حدود چهار تا شش هفته پس از زایمان، آمادگی جسمی دارند. معیار اصلی احساس آمادگی خود شماست. بارداری حتی پیش از بازگشت قاعدگی ممکن است، پس پیش از رابطه دربارهٔ روش پیشگیری تصمیم بگیرید.
پس از زایمان، بدن شما برای ترمیم به زمان نیاز دارد؛ چه زایمان طبیعی داشته باشید و چه سزارین. محل جدا شدن جفت در رحم باید بهبود یابد، خون‌ریزی پس از زایمان یا لوشیا باید قطع شود و اگر بخیه یا پارگی داشته‌اید، باید ترمیم شود.
قانون ثابتی برای زمان شروع دوباره وجود ندارد. توصیهٔ رایج این است که تا قطع لوشیا و بهبود زخم‌ها صبر کنید، که برای بیشتر زنان حدود چهار تا شش هفته طول می‌کشد. پس از آن، تصمیم با شماست. بسیاری از زنان تا چند ماه پس از زایمان هنوز آمادگی عاطفی ندارند و این کاملاً طبیعی است.
چند نکته که نخستین رابطه را راحت‌تر می‌کند:
- در دوران شیردهی، سطح استروژن پایین است و واژن ممکن است خشک‌تر باشد. یک لغزنده‌کنندهٔ پایهٔ آب کمک زیادی می‌کند.
- آرام و بدون عجله پیش بروید و وضعیتی را انتخاب کنید که کنترل آن با خودتان باشد.
- اگر درد داشتید، متوقف شوید. درد نشانه‌ای است که باید به آن توجه کرد، نه چیزی که باید تحمل شود.
- تمرین‌های کف لگن به بازگشت قدرت و حس این ناحیه کمک می‌کند.
دربارهٔ پیشگیری از بارداری: تخمک‌گذاری ممکن است پیش از نخستین قاعدگی رخ دهد. شیردهی تنها در شرایطی خاص، یعنی شیردهی کامل، نیامدن قاعدگی و گذشتن کمتر از شش ماه از زایمان، تا حدی محافظت می‌کند. بهتر است پیش از شروع رابطه، روش پیشگیری خود را با ماما یا پزشک انتخاب کنید.
ترس شما هم قابل درک است. بسیاری از زنان پس از زایمان نگران درد یا تغییر بدن خود هستند. گفت‌وگو با همسرتان دربارهٔ این احساس‌ها، و نزدیکی و صمیمیت بدون رابطهٔ کامل، می‌تواند پل خوبی برای بازگشت باشد.
اگر رابطه پس از چند بار تلاش هنوز دردناک است، محل بخیه درد یا برآمدگی دارد، خون‌ریزی دوباره شروع شده، ترشح بدبو یا تب دارید، یا نشت ادرار آزارتان می‌دهد، برای ارزیابی کف لگن و محل ترمیم مراجعه کنید.
واژه‌ها
پرسش خودتان را دارید؟
بی‌نام بپرسید